胃痉挛疼痛难忍3种妙招教你缓解,胃痉挛为什么这么难受

胃痉挛其实也就是胃部的肌肉抽搐，会使患者出现腹痛以及呕吐不止的症状。引发胃痉挛的原因比较复杂，比如胃溃疡、胃部受寒、胃炎都有可能会引发胃痉挛，甚至需要纤维胃镜检查和胃黏膜检查。想要避免胃痉挛对人体造成伤害，预防的作用大于治疗，因此平时要做好预防工作。

要如何预防胃痉挛呢？

1、 放慢吃饭的速度

吃饭的速度过快，会增加胃部的负担，使胃部肌肉更容易产生疲劳感。因此在吃东西的时候要放慢速度，使食物能够得到充分的咀嚼，这样可以减轻胃部的工作负担，促使胃部动力十足，降低胃痉挛的发生几率。

2、 养成科学的饮食习惯

想要预防胃痉挛的发生，就要养成良好的饮食习惯，每一日三餐要定时定量，而且食物要以清淡软烂为主，此外吃饭的时候要端正地坐在桌子旁边，避免站着吃或蹲着吃。此外一日三餐都不可以吃得太饱，以八分饱最为理想，尽量避免饥一顿饱一顿。

3、 进食后忌立即运动

运动的好处大多数人都知道，但如果运动的时间不正确，则有可能对身体造成伤害，首当其冲的则是胃部。运动的时间至少要安排在进食后20~30分钟，要不然则有可能会导致胃下垂或者胃痉挛的出现。

4、 不吃过热过冷的食物

吃太凉的食物或者太热的食物，都会对消化道黏膜造成刺激，甚至会导致粘膜出现溃疡的情况，因此想要更好地保护胃部，预防胃痉挛的出现，就要吃温度恰当的食物，以40℃左右的食物为宜。

5、 正确喝水

想要避免胃部受到伤害，喝水也要讲究方法。喝水的时间要安排在早晨起床之后和每次进餐前一小时。不建议饭后立即喝水，要不然胃酸则会被稀释，进而影响胃部的消化功能。也尽量不要用水泡饭吃，会影响胃部的消化功能，汤水最好安排在饭前喝。

6、 避免抽烟喝酒

抽烟喝酒都会对胃部造成刺激，使胃黏膜处于缺血缺氧的状态当中，最终使胃部功能失调引起各种胃病，其中也包括胃痉挛，因此平时烟酒都要有节制，最好能够戒烟戒酒，此外还要少吃辛辣或者过酸过甜的食物，避免因胃黏膜和胃部的肌肉受到刺激，而导致胃痉挛的出现。

7、 避免滥用药物

随意吃药是胃部健康的大忌，很多药物都会对胃部造成损伤，比如阿司匹林、消炎痛以及糖皮质激素等等，建议在身体条件允许的情况下，要以中药为主，但也要避免寒凉中药的摄入，比如大黄、黄芩等等，要不然胃部则会因为受到寒凉刺激而出现痉挛的情况。

温馨提示

胃痉挛虽然并不是致命的疾病，但是却会让患者疼痛难忍或者呕吐不止，因此平时要做好预防工作，首先要养成良好的饮食习惯，不但要准时，而且进食的姿势也要正确。其次，食物的温度要合适，以不烫不凉为宜，喝水也要安排在正确的时间内。

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胃痉挛怎么快速解决疼痛？

胃痉挛可用温水袋敷于腹部1-2小时，症状可自动缓解。此外还要注意保暖，避免被风吹雨淋和受冻。可以使用一些以加速胃动力，加快胃肠蠕动的药物帮助消化。胃痉挛有许多原因，首先，可能是由于消化功能不良和吃不适合消化的食物引起的肠道压力。胃痉挛也可能是由于风、冷和刺激引起的。

胃痉挛怎么办 7个妙招预防胃痉挛

　　7个妙招预防胃痉挛
　　1、吃饭的时候要细嚼慢咽
　　胃病的养生保健，吃得太快会增加肠胃的负担，胃部肌肉容易疲劳，胃动力下降，这样胃部更容易受伤，所以，在吃东西的时候要充分的咀嚼，不要贪快，让食物尽可能的在嘴巴里变细，吞咽下去的时候也可以减轻胃部的工作负担。咀嚼的次数增多，唾液分泌也多，对胃粘膜有保护的作用。
　　2、养成良好的饮食习惯
　　胃病的养生保健，进餐要准时，要科学，食物要以清淡，软烂为主，要好好吃饭，不要因为赶时间而站着吃或者蹲着吃。三餐时间一定要准时，不管肚子饿不饿，都应该进食，而且一次不要吃得过饱，8分饱是最理想的。对于那些工作繁忙的人来说，最忌讳的便是饥一顿饱一顿的饮食习惯。
　　3、进食以后不要立即运动
　　胃病的养生保健，运动的好处多多，这自然不必多说，而且还有一句话说：“饭后百步走，活到九十九”，但，这个饭后不是说马上，而应该在进食后20-30分钟开始为宜，等食物都消化得差不多再开始比较好。
　　胃病的养生保健，生冷，过烫，过硬的食物是患有胃部疾病的人的禁忌饮食，这些食物进入胃部后，会刺激胃粘膜引起更严重的反应。所以，饮食的温度要以不烫不冷为度。
　　4、喝水的时机也要选择正确
　　胃病的养生保健，最好的喝水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，饭后立刻喝水会稀释胃液，有些人喜欢用汤水泡饭吃，这样也会影响食物的消化，最好是饭前喝汤水。
　　5、避免烟酒等刺激
　　胃病的养生保健，酒精和香烟含的尼古丁会刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血缺氧，使胃的功能失调，引起胃病。所以日常生活中必须对烟酒有所节制，少吃辛辣，过酸，油炸，烧烤或者烟熏的食物，避免喝浓茶或者咖啡。
　　6、选择药物的时候要慎重
　　胃病的养生保健，千万不要自己乱吃药，很多药物例如阿司匹林、消炎痛、糖皮质激素在说明书已经写明某些成分会对胃粘膜有刺激，可以损伤胃粘膜，甚至会引起胃溃疡。别以为中药就是最安全，实际上，其中的一些寒凉的中药如大黄、黄芩等对胃部伤害也很大。
　　7、要快乐的进餐
　　胃病的养生保健，每个人都有这样的体验，当心情不好的时候胃口也不好，这是情绪对胃的影响。那些中年人工作紧张生活压力大，对大脑皮层不断重复的不良刺激，很容易促成胃的病变。所以我们要时刻保持精神愉快和情绪的稳定，不要紧张和焦虑。吃饭的时候要专心吃饭，不要想其他烦扰的事情。

怎样预防胃痉挛

胃痉挛就是胃部肌肉抽搐，主要表现为上腹痛，呕吐等。为什么为胃痉挛，这原因就多了，胃病本身，如溃疡、胃炎、胆汁返流，饮食因素，受寒等。胃痉挛本身是一种症状，不是疾病，出现胃痉挛时，主要对症，解痉止痛止呕，如果常常出现胃痉挛，应注意寻找原因，从根源上治疗，才是最有效的办法。
出现胃痉挛的时候，要紧的是让人平静下来----最好在床上平躺着，再用一点热水捂在胃部。
平躺的目的是放松，利用生物机体的自身作用，让痉挛慢慢消失，