腕上智能教练GarminForerunner920XT运动腕表体验

Garmin Forerunner920XT 是一块主打铁人三项的多功能运动腕表，先不要被铁人三项这几个字吓到，想想 Garmin 也做了那么多年的 GPS，涉足健身领域也有不少年了，它在保持专业性不减的前提下，总是能给大家易上手的亲民感觉，所以不算运动达人的我就用平民的眼睛来窥探一下这块腕表。

外观

Garmin Forerunner920XT 就简称 FR920XT，它大小是 4.8 x 5.5 x 1.27cm (不含表带)，重 61g。

屏幕为 2.9 x 2.1cm，205 x 148 像素，按键式，非触控屏幕。

返回按键（功能切换键）、确认键（开始键）。

右侧是上下翻页按键

左侧是开关机键和功能键

背面是全金属，以及充电衔接口。

功能

全彩屏幕中文显示， 具备全中文界面，可依照屏幕上的提示，执行各个选项功能。运动信息提供四页丰富的显示字段，每页可依照个人习惯自定义，选择最多四项信息显示。

FR920XT 有 7 种各运动模式，室内跑步、跑步、室内骑行、骑行、泳池游泳、公开水域、铁人三项。每个项目下有不同的检测项目显示，室内跑步会显示单圈时间，单圈配速、单圈距离、秒表、配速、移动距离。公开水域会显示秒表计时、移动距离、单圈距离、单圈泳距、单圈配速、平均划水率。每个项目都可进行活动设置，调整数据栏、警示、计圈、GPS、省电超时。若是配有心率带，还能设置侦测心率的选项。

FR920XT 有自定义警示提醒功能，提供多种警示，除了心率警示、配速警示及功率警示等等，还能自定义各种不同的警示名称，并且以震动和声响提示，在运动模式中，都能有效达到想要的训练成效。

平时不用时候会自动锁定，手动锁定只要一直按返回键，退回到手表主界面即可上锁，解锁要先按功能键，再按确定键就可以了。

GPS 搜星速度和地域有关系，要是在开阔的户外，15-20 秒左右就可定位成功，如果有遮挡可能要一两分钟才可以。

具备防水功能，官方给出的是防水级别是水下 50 米。

充电线不仅可以充电，还作为数据传输线。

数据同步、分享可以通过电脑端的 Garmin Connect 或者手机端的 Garmin Connect Mobile 应用。FR920XT 的链接方式支持 WiFi、蓝牙或数据线直连。

图中分别为电脑端的 Garmin Connect、手机端的 Garmin Connect Mobile 应用、数据分享页面。除了在 Garmin Connect 查看数据以外，还可以用手机直接分享详情给别人，分享的是一个网页链接，也就是数据分享页面，在手机或者电脑都可打开。分享的数据是可以设置为私有的，不会人人都能看到。

日常模式

FR920XT 戴我手上很尴尬，表盘太大十分不搭，如果男同胞佩戴估计会好很多。

表带扣只有一个，加之我手比较细，戴上后表带怎么都无法贴合。

FR920XT 如果作为智能手表佩戴，不用开启背光，抬手就能看时间了，日期、星期几、几分几秒都清清楚楚。

FR920XT 它会监测你的一些日常活动，不用解锁，直接按上下功能键，从手表页面切换到活动监测页面，这个页面里面包含每天的步数，步数目标，消耗的卡路里、行走距离。这些数据可以作为 iPhone 的健康应用的数据来源。至于步数目标是个智能数值，它是按照你每天的行走数值来决定你的目标。这个模式下，如果长久坐着不懂，手表会震动并文字显示来提示我起来活动一下。

按上下功能键，切换到第三个页面则是通知界面，这里集中了手机通知栏的内容，我是用 iPhone 与 FR920XT 蓝牙连接，所以 FR920XT 会显示 iPhone 通知栏中的所有信息，点击具体条目则显示提示的全部详情。

手机有电话、短信、微信、QQ消息，FR920XT 都会震动并在表面提示。

点击具体条目，即可看到相应的内容。

开启闹钟功能，到时间它会震动加提示音来提示，提示时间持续一分钟。

睡眠追踪需要手动开启，手动关闭，不能智能判断。

日常活动跟踪的数据分析非常全面，文字图表相配合，看起来也容易理解。

运动模式 -- 跑步

以前玩户外，徒步、自驾、潜水等等都有涉足，后来因为颈椎和半月板受伤，就很少负重外出，半程马拉松现在算快放弃的状态。这回拿到FR920XT 我还挺兴奋，本来想来个半程试试，结果这块表并没有给我配心率带，数据值会缺失很多，所以，我以 15 公里长跑，18 公里慢跑来作为跑步模式的测试。

15 公里长跑，我在体育场跑的，开启了 GPS、计圈，没有开启节拍器是因为我上次跑也是两个月前的事情了，加上是冬天，我的体能预估不会特别好，所以还是关闭节拍器，自我调节。Garmin Connect，详细的数据如下:

因为在体育场，所以 GPS 记录的轨迹图比较规律，在地图中点击开始按钮，还能模拟你的轨迹行走。海拔、配速、踏频的具体情况在图表中显示，鼠标滑动到的具体时间会显示当时时刻的详情。

分段数据其实还有很多内容，只是因为缺少了心率带，所以很多数据中不含有心率相关的数据。不过从数据中不难看出，好久不练习，我的起跑前 1200 米都没有找到节奏，启动后发现虽然已经热身，但是冬天天气还是偏低，为了适应我降低了速度，过了 1200 米后，基本找到了节奏，随后就比较顺利了。在 Garmin Connect 中除了可以查看运动情况，还可以对训练进行编辑、规划，以便同步到 FR920XT 里面。

18 公里慢跑，在郊外，我依然用了跑步模式，开启了 GPS、计圈。计圈这个功能其实就是方便以后看分段的功能，自己设定多少距离计圈。

网页分享详细的数据如下:

图中显示内容是通过手机分享出来的网页，通过网页可以在电脑上查看相关的数据，也可以分享给朋友。

运动模式 -- 单车

我的小车车是大行 BYA412，轻改装，改完后净重 7.4KG，比较适合女孩子用啦，小巧轻便，健身锻炼挺适合，放家里不占地方。用我的小车子骑行了两段，一段 18 公里，城市平路加下坡，另外一段 8 公里，郊外起伏路面。

18 公里骑行，城市平路加下坡，FR920XT 选择骑行模式，开启 GPS，打开自动计圈。

手机 Garmin Connect Mobile 数据如下：

骑行时间、距离、速度、消耗的卡路里、线路图都比较清晰，具体的骑行信息和计圈都单页列举出来，速度、海拔数据是用图表标示。

8 公里骑行，郊外起伏路面，FR920XT 选择骑行模式，开启 GPS，打开自动计圈。

手机 Garmin Connect Mobile 数据如下：

一直处于爬行的路面，颇为吃力，数据图显示都能得清清楚楚。

运动模式 --游泳

本来想在室内游泳池做测试的，但是我前几天跑去雪山玩了一圈回来后感冒加发烧，遂放弃了 FR920XT 的泳池测试。按照官方给出的说法是，FR920XT 可以自动识别泳姿。

我开启了游泳模式后，虽然没有去游泳，但是大致可以看出 FR920XT 会统计哪些数据，像距离、泳池长度、配速、划水数等等都是比较清楚的。

运动模式 --铁人三项

本来铁人三项是 FR920XT 的主打功能，但是我个人并不具备铁人三项的能力，说起来挺汗颜的，有点辜负他的功能了。整个运动记录顺序是：公开水域、转换1、骑行、转换2、跑步。这几个模式并不能自动识别，它是要手动切换的。

我打开手表，模拟了一下数据的记录，看来数据是按照分段、分类给出数据。有能力的朋友可以参考上图种的数据分析。

Garmin Connect

为什么单独把 Garmin Connect 提出来说呢，因为 FR920XT 甚至 Garmin 旗下的运动手表都要用 Garmin Connect 来管理同步，Garmin Connect 和 FR920XT 的感觉，类似 iTunes 和 iPhone5 的搭配。Garmin Connect 与 Garmin 设备配合使用时， 上传数据到 FR920XT，还需要用 Garmin Express 这个应用上传数据，或通过智能手机用 Garmin Connect Mobile 上传数据。

Garmin Connect 的主界面是这样的，可以自行添加主页中的部件。

侧面打开有各项必需的统计信息和支持。

这是 Garmin Connect 预设的一些训练计划，我觉得这些计划非常之优秀的功能，从基础的改善体能、新手上路，到进阶的半程马拉松、百里乘骑，甚至是奥运距离铁人三项的训练计划都一应俱全，这些计划都有细分级别和心率。有了这样的计划，完全可以跟着手表去运动，随身教练。

这是冲刺距离铁人三项的训练计划，总共 12 周，每周 4 次训练，这是第一周的训练计划。

除了可以使用预设训练计划，自建训练计划也是非常人性化的地方。

所有的训练计划导入到日历，在日历中还可以手动添加事件、目标、注释、体重等。其实呢这个日历就是自己完整的训练计划表了。

最后，将所有数据用 Garmin Express 上传到 FR920XT 即可。

FR920XT 训练内容中就按照已经同步的训练日期以及内容准备就绪，只要按照手表中的训练提示，跟着训练就OK啦，如果只是想运动，却不知道如何科**动的可以参考训练计划，已经向着铁人三项发起冲击的朋友，也可以按照其中的训练进阶内容逐步提高。只要用好 Garmin Connect， 就可以追踪、分析、共享个人状态，甚至与朋友的在线挑战，激励自己享受运动。

导航

导航功能可以记录途经点或者起始点，要返回时候只要启动导航功能，就可以用 FR920XT 导航前往记录点。获取自己的位置可以选择导航功能里面的“我在哪里？”这个选项，并把自己的位置保存下来。

如果要沿途返回，找到之前保存下来的位置后开始导航，就可以依照手表中显示的地图路线返回了。

导航功能还可以按照别人的路线来骑行，首先需要取得别人的骑行详细数据网址，然后在电脑上打开，随后保存为线路，打开 Garmin Connect，在线路条目中将这条已经保存好的线路取个标题，我将它命名为：18KM慢跑，最后用 Garmin Express 上传到 FR920XT 中。

FR920XT 的导航功能中，找到18KM慢跑这条路线，选择开始导航，就可以按照地图显示路线跑步了。但是该功能并不是我们想象的和车载导航那样的智能，最好在使用这个导航功能时候是已经提前查找好该路线的起始点，你已经位于该路线上时候再按照线路跑动或骑行。

续航

关于续航，官方给出的是：训练状态下约为 17 小时，GPS 省电模式下可使用约 37 小时，正常手表模式约为 4 个月。我使用下来的感觉续航表现还不错，大概就是三天左右一充。三天一充：每天一到两小时训练，其余时间正常计步，开启蓝牙，随时推送手机通知，开启闹钟。0 到 100 充电时间是两小时十分钟。FR920XT 会在你打开 GPS 却不使用的时候，提示你过后会它会自动切换到省电模式，虽然这样，比起手环或者是其他智能手表，续航还是偏弱，但是作为一块主打铁三手表，训练状态下能提供约为17小时的续航相信已经是不错的了。

发现问题

Garmin Forerunner920XT 还是有些差强人意的地方，计步功能准确性不高，晃动手腕即被认为是走步，所以直接按照计步数转换成消耗的卡路里稍显不妥。睡眠监测不智能，需要手动才能记录睡眠，睡眠记录的图表也颇为简陋。连接手机后通知栏有新内容在主页面没有图标显示，互动性不是够好。手表稳定性有待提高，在手中10天，出现了两次死机，一次等待彻底耗电完毕后重新充电才得以恢复，一次则是通过长按开机键解决了。Garmin Connect 管理平台的稳定性非常糟糕，连接难、同步难。Garmin Connect 规划以及导入设备等多数逻辑不清楚，致使人机互动不方便，运动好友互动更加不方便。心率带竟然不是标配，拉低了该手表的专业度，即使是大众人群运动，基础就是提高心肺功能，另购显得诚意不足。对于表的设计，女士佩戴实在很尴尬，单个表带扣的设计导致了表带无法贴合，随便袖子一刮，表带就脱落了。

总述

Garmin Forerunner920XT 作为一块主打铁人三项的运动腕表，中规中矩的外表下却有一颗不平凡的心，不仅可以当做常规腕表使用，让它追踪日常活动，还可以让腕表作为全能运动监测，甚至是陪你进行专业铁人三项训练。Garmin 有相对完整的生态圈，让硬件腕表、Garmin Connect 管理分享平台、扩展配件相得益彰，正因为这样才让 Garmin Forerunner920XT 基于专业手表的前提下却不失大众人群，作为普通人，它可以提供基础、进阶训练计划，让普通人群先从健康运动入手，并有迹可寻，有数可查，有据可分享。Garmin Forerunner920XT 以专业人看是辅助记录的工具，而普通人看则是腕上的智能教练。

骑行和跑步爱好者选择佳明920xt还是佳明Fenix3？

我个人觉得不管在选购什么样的电子产品时，男生多数注重性能啊一些内在的东西，女生更多的注重的是外在，比如说颜色啊，款式等等。如果你是个注重内在的男生，那么我接下来说的一些东西一定会帮助到你，那么如果你是女生我说的东西，你也要好好的看一下，毕竟选对了适合自己的更好。

Forerunner 920XT的出现彻底改变了我对铁三腕表设计较为平庸的印象，原来更加侧重于实用性的铁人三项运动腕表也能玩转时尚，与一般的铁三腕表相比，这货绝对称得上是腕表界的“白富美”，白色的表盘配以红色表带，整个产品的色调搭配相当鲜活。如果你是一名喜爱铁人三项运动的女汉子，那么恭喜你，终于找到这唯一一款适合自己的GPS手表了。

作为一款支持游泳功能的多功能表，Forerunner 920XT自然是支持防水的，50米的防水性能，不仅可以在洗漱、冲澡时佩戴，游泳、冲浪也完全没有问题。为了更加贴合铁三运动员的操作习惯，Forerunner 920XT仍然保留了操作感更加真实、直观的物理按键设计，使用者在运动过程中能够很准确地进行操作甚至是盲按。

除了跑步，fenix 3还可以追踪骑车、游泳、滑雪、单板滑雪，甚至是日常活动的数据。在泳池或者公开水域，它可以检测到游泳距离、节奏、频率等更多基本数据。当用户开启滑雪模式时，该款手表还能收集速度，距离，垂直落差等数据，并且可以自动累计滑雪次数。在日常佩戴中，它也有数据追踪功能。比如用户在每个早晨为自己设定一天的步行目标，fenix 3就可以统计用户一天的步行步数、卡路里消耗和行走距离来监测是否达标。

骑行和跑步爱好者选择佳明920xt还是佳明Fenix3