大学新生军训需要注意些什么？

2022-09-17 发布在最新资讯

网友回答：

春去夏来，一年一度的毕业季已经悄无声息来临，各位毕业生都在为自己的毕业做准备。面临即将要跨入繁杂的社会，很多学生很惆怅，但同时各位毕业生的离开，意味着又有一批新的学生进入。

初中跨入高中、小学跨入初中，这对很多学生而言，没有远离家乡，甚至很多学生的父母一直陪伴在身边。所以，这些学生几乎很多都没有养成独立的学习、生活习惯。然而高中升入大学不同，很多学生都是远离自己的父母，一个人生活在外，必须要学会独立。学校为了让每一个学生能够适应学校的生活，所以一般很多学校开学都会进行军训。

当提及到军训，很多大学生为此发愁，炎炎烈日，红红的太阳挂在头顶，这种日子真的是苦！而这个过程中，和同学们相处最多的就是军训教官了，而教官也会因为不同学生的不同表现而对他们有不同的回应。

今天我们就跟大家分享大学军训，教官喜欢盯着这3类学生，你在其中吗？

第一，表现好的学生

学生军训过程认真不认真，有时候也能表现出他们对生活的态度如何。有些从小经历过各种挫折的学生，军训对他们来说，他们感觉不到苦，所以跟着教官的命令，认真训练。由于特别优秀的学生不是很多，所以教官可以明显发现。

第二，动作千奇百怪的学生

承受不了在炎热的太阳底下长时间训练的学生，就会表现出各种各样的动作。比如走方阵、齐步走等动作，只要有一个学生走错，站在一边的你可以明显的看出。更不用说，当兵多年的教官。

第三，浓妆艳抹的学生

这类学生一般是女生。开学军训，的确天气很热，不管是男生还是女生涂防晒不好奇。然而，由于进入大学，学生的社交圈、学习环境不同以往，有些女同学会化着浓妆参加军训，这时当然会招来教官异样的目光。

大学军训，为什么教官喜欢看这3类学生？原因很简单。上述这三类学生最容易被教官盯着看，就是因为他们在众多的人群中表现得很特殊。军训的最终目的是为了让学生学会适应大学生活，在困难面前学会应对，不要因为父母不在身边而轻易放弃。所以，同学们，“吃得苦中苦，方为人上人”，要学会吃苦，你才可以享受更甜的生活。

网友回答：

学姐亲身经验告诉你军训期间有哪些注意事项：有的人一听到军训就不舒服了，因为他不喜欢军训，建议童鞋们保持一个积极乐观的心态去面对军训，军训过程中就不会觉得那么辛苦，希望懂得在苦中作乐哦。

新生军训注意事项：　　

1、吃饭时不要太挑剔，不要挑食，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，同学们不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。　

2、洗澡机会不多(一周一次)，要多带几身衣服换洗，不过大多时间我们是要用汗水“洗衣”“洗澡”。　　

3、拉练时若有人昏倒请大家互相帮助，平时男生背女生的机会也不多，军训时可以练习练习。　　

4、做好思想准备，不要数日子军训，在军训中学会苦中作乐。　　

5、不要对教官用情过深，否则离开时会有些痛苦。　　

6、不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病

7、崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。　　

8、头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，同学们切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。　　

9、抓紧午休：军训期间，同学们一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑，耽误睡眠，第二天会没精打采，不仅影响军训，也影响健康。

新生军训必备物品：

防护类：　　

1、防晒霜。救命的装备，如果你不想晒黑+晒伤的话。　　

2、合脚舒适的鞋垫。　　

3、防蚊虫叮咬的药剂。　

4、少量治疗腹泻，中暑，夏日感冒的药品(防止校医药品不够)。

5、晒后修复。军训的时候不能保证随时补防晒，出现晒伤后要及时做修复，不然可能会脱层皮的。　　

6、带喉糖，军队里喊口号、拉歌不讲究用气，而是比谁嗓门大，变态一点儿的练习会让你的嗓子充血。

7、腰带。军训的裤子通常都不合身，最好准备一条。

8、美白身体乳。军训好容易晒黑，晚上用这个可以补救一下，还能保湿皮肤。

生活必需品：　　

1、钱　　

2、洗漱用品　　

3、带足卫生纸，面巾纸

4、手机、充电器

5、1寸、2寸的照片以后会用到

新生军训防暑常识

一．大学军训如何防中暑

中暑是由于人们在高温、高湿、日晒的环境下，机体产生热量蓄积，大量出汗体温发生障碍，体内水和盐的代谢失去平衡而造成。

中暑后的先兆状：面色苍白、大量流汗、头晕、耳鸣、眼睛发花。注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力等。严重者：恶心、呕吐、呼吸困难、突然晕倒、甚至昏迷不醒等。

在操场上军训时，当发现自己有以上某些先兆状时，应及时向军训教官或者老师提出请假，自己或在别人的忙住下马上到阴凉通风处坐下或者仰卧休息，并解下衣扣、裤带。口服十滴水或者藿香正气水等防暑药物。稍严重者，其他同学可帮忙冷冰毛巾敷病人头部、胸部、腋下或者两大腿根部，并用冷水擦四肢或者全身皮肤，直至皮肤发红，还可以人工向患者扇风，以吹风散热。情况严重者，应立即到后勤医疗点或校医务室就诊。

二．防暑方法：

1、准备一个干净的水杯。

2、多喝茶饼水或者凉开水。

3、防暑药品提前服和随身携带及时服。

4、军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产生热量过多。

5、有某些中暑的先兆状时及时休息处理。

6、带一块小手帕，擦汗。

7、每天军训前有意识的活动脚踝和膝盖，否则容易扭伤。

三．军训期间，三餐很关键：

军训期间，是体力与毅力的锻炼。背后则是靠营养在支持，所以在一日三餐一定要吃好。

早餐很重要。早餐之后就是一个上午的训练，因此早餐首先要保证热量的摄入。热量主要来自碳水化合物，像我们常吃的面包、馒头、包子还有米粉等。同时要注意，军训期间由于比较累，早上起来又比较早，食欲可能不佳，所以我们要注意提高早餐的质量，做到干稀搭配，推荐菜单：稀饭+馒头或者包子+鸡蛋；牛奶+面包；素米粉+鸡蛋。

午餐最为重要，其中道理众所周知。中餐首先要保证荤素搭配，保证营养摄入全面，特别地，我们要多吃点含钠、钾、钙，蔬菜像冬瓜、番茄、南瓜、萝卜、茄子、马铃薯‘水果如香蕉、苹果、梨子、葡萄等钠钾钙的含量较丰富的。最丰富的还属海产品，如紫菜、海带。同学们在学校食堂里面常吃的绿豆海带，这个时候最好每天都来一碗。

晚餐也不可忽视。很多同学晚上不到12点是不上床睡觉的，晚上一般来说活动量不大。但由于时间相对比较长（如果不吃夜宵的话），能量消耗也蛮多的。因此晚餐也不能吃太少。晚餐和中餐应该不分上下的，但是要注意尽量不要和中餐的食物雷同，这样可以保证营养的均衡，同时一天可以享受那么多的菜，心情也舒畅些。

有些同学有吃夜宵的习惯，这些同学晚餐可以适当吃少些。（吃夜宵不能吃得太多，这样会加重肠胃的负担，而且影响睡眠质量，这样对第二天的训练就会有影响。

军训前准备事项

1. 学校会发一套迷彩服，包括帽子，建议有条件的同学尽量多备一件迷彩T恤，以便更换。（三五三九厂可买）

2. 随身携带面巾纸，可能的话最好也带两个创口贴，训练的时候最好不要带贵重物品，钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。

3. 在身体和心理上都到做好吃苦的准备，军训时会大量出汗，记住一有空就多喝水，防晒霜买30倍以上的。

4.军训会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。

5. 军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

6. 早上集合完后再洗漱和吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，不要到时候手忙脚乱忘带东西。

7. 尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

8. 教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。

9. 近视的同学们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。